Kế hoạch dạy thể thao tự chọn trường THCS Tân Thành năm học 2016-2017

Tiết 21

- Tung và bắt bóng bằng 2 tay (cá nhân)

- Tung và bắt bóng theo nhóm 2 người

- Tư thế chuẩn bị

- Trò chơi “Chuyền và bắt bóng tiếp sức”

Tiết 22

- Ôn tập và trò chơi (do GV chọn)

- Di chuyển bước thường, bước trượt

- Chạy

Tiết 23

- Ôn tập (do GV chọn)

- Trò chơi “Chuyền và bắt bóng tiếp sức”

Tiết 24

- Ôn tập (do GV chọn)

- Chuyền bóng thấp tay bằng 2 tay

- Trò chơi “Không để bóng rơi”

Tiết 25

- Ôn tập (do GV chọn)

- Trò chơi “Chuyền và bắt bóng qua người ở giữa”

- Ném bóng trúng đích (nếu có điều kiện)

Tiết 26

- Tư thế chuẩn bị và di chuyển

- Chuyền bóng thấp tay bằng 2 tay

- Trò chơi “Không để bóng rơi”

Tiết 27

- Ôn tập (do GV chọn)

- Trò chơi “Chuyền và bắt bóng qua người ở giữa”

- Ném bóng trúng đích (nếu có điều kiện)

Tiết 28

- Ôn tập (do GV chọn)

- Trò chơi “Chuyền và bắt bóng qua người ở giữa”

- Ném bóng trúng đích (nếu có điều kiện)

Tiết 29

Tư thế chuẩn bị và di chuyển

- Chuyền bóng thấp tay bằng 2 tay

- Trò chơi “Không để bóng rơi”

Tiết 30

- Ôn tập và trò chơi (do GV chọn)

- Kiểm tra 15’

Tiết  31

- Ôn tập và trò chơi (do GV chọn)

- Tư thế chuẩn bị và di chuyển

Tiết 32

TTTC: Kiểm tra (45 phút )

Tiết 16

- Một số bài tập bổ trợ, phát triển thể lực chung.

- Trò chơi: Chuyền và bắt bóng tiếp sức.

Tiết 17

- Một số bài tập bổ trợ (do GV chọn).

- Tư thế cơ bản và di chuyển.

Tiết 18

- Ôn: tư thế cơ bản và di chuyển

- Chuyền bóng thấp tay bằng hai tay

- Chuyền bóng cao tay bằng 2 tay.

Tiết 19

- Ôn chuyền bóng thấp tay bằng 2 tay.

- Chuyền bóng cao tay bằng 2 tay.

- Đệm bóng.

Tiết 20

- Ôn:

 - Chuyền bóng cao tay bằng 2 tay.

- Đệm bóng.

- Trò chơi: Chuyền và bắt bóng qua người ở giữa.

Tiết 21

- Ôn:

         + Chuyền bóng thấp tay, cao tay bằng hai tay.

         + Đệm bóng.

- Phát bóng thấp tay chính diện.

Tiết 22

- Ôn:

         + Đệm bóng,

         + Phát bóng thấp tay chính diện.

- Một số điểm trong luật bóng chuyền mini.

Tiết 23

- Ôn:

          + Đệm bóng

          + Chuyền bóng thấp tay, cao tay bằng hai tay.

          + Phát bóng.

- Một số điều luật thi đấu bóng chuyền mini.

- Phát bóng thấp tay nghiêng mình.

Tiết 25

- Ôn tập ( Do giáo viên tự chọn).

+ Một số động tác phát triển thể lực.

-  Chuyền bóng thấp tay, cao tay bằng hai tay.

Tiết 26

- Ôn:

          + Đệm bóng

          + Chuyền bóng thấp tay, cao tay bằng hai tay.

          + Phát bóng.

- Một số điều luật thi đấu bóng chuyền mini.

- Phát bóng thấp tay nghiêng mình.

Tiết 27

- Ôn:

           + Đệm bóng

           + Chuyền bóng thấp tay, cao tay bằng hai tay.

           + Phát bóng.

- Một số điều luật thi đấu bóng chuyền mini.

Tiết 28

- Ôn tập ( Do giáo viên tự chọn).

            + Một số động tác phát triển thể lực.

-  Đấu tập.

Tiết 29

- Ôn:

             + Đệm bóng

             + Chuyền bóng thấp tay, cao tay bằng hai tay.

             + Phát bóng.

- Một số điều luật thi đấu bóng chuyền mini.

- Phát bóng thấp tay nghiêng mình.

Tiết 30

- Ôn:

             + Đệm bóng

             + Chuyền bóng thấp tay, cao tay bằng hai tay.

             + Phát bóng.

- Một số điều luật thi đấu bóng chuyền mini.

- Phát bóng thấp tay nghiêng mình.

Tiết 31

- Ôn:

             + Đệm bóng

             + Chuyền bóng thấp tay, cao tay bằng hai tay.

             + Phát bóng.

- Phát bóng thấp tay nghiêng mình.

Tiết 32

TTTC : Kiểm tra (45 phút )

Tiết 37

- Một số động tác bổ trợ, phát triển thể lực

- Chuyền bóng (thấp tay, cao tay) bằng hai tay

- Tư thế chuẩn bị và di chuyển

Tiết 38

- Ôn :

           + Đệm bóng

           + Phát bóng thấp tay(chính diện, nghiêng mình)

- Tư thế chuẩn bị và di chuyển

Tiết 39

- Ôn:

          + Đệm bóng

          + Chuyền bóng cao tay bằng hai tay

          + Phát bóng thấp tay( Chính diện, nghiêng mình)

Tiết 40

- Phát bóng thấp tay nghiêng mình.

- Đệm bóng

- Thi đệm bóng( cá nhân hoặc theo nhóm)

Tiết 41

- Ôn:

           + Phát bóng thấp tay nghiêng mình

         +Phát bóng thấp tay chính diện.

- Học phát bóng cao tay chính diện

Tiết 42

- Ôn một số kỹ thuật đã học.

- Phát bóng cao tay chính diện

Tiết 43

- Ôn:

            + Phát bóng cao tay chính diện

            + Phát bóng thấp tay nghiêng mình( nữ)

Tiết 44

- Ôn như nội dung tiết 43.

- Đấu tập

- Một số điểm trong luật bóng chuyền mini.

Tiết 45

- Ôn một số kỹ thuật đã học (do GV chọn)

- Đấu tập

- Một số điểm trong luật bóng chuyền mini.

Tiết 46

- Một số bài tập bổ trợ ( do giáo viên chọn.)

- Trò chơi: Chuyền với  bắt bóng tiếp sức.

- Đấu tập

Tiết 47

- Ôn:

            +Chuyền bóng cao tay bằng hai tay.

            + Đệm bóng.

- Phát bóng cao tay chính diện

Tiết 48

- Ôn: một số kĩ thuật đã học( trọng tâm  chuyền bóng và phát bóng)

- Đấu tập

Tiết 49

- Một số bài tập bổ trợ (do giáo viên chọn).

- Phát bóng cao tay chính diện.

- Phát bóng cao tay nghiêng mình.

Tiết 50

- Ôn: Phát bóng cao tay chính diện, phát bóng thấp tay nghiêng mình

- Đấu tập.

Tiết 51

Ôn

         + Phát bóng cao tay chính diện

         + phát bóng thấp tay nghiêng mình

- Đấu tập.

Tiết 53

- Một số bài tập phối hợp chiến thuật (do GV chọn)

- Đấu tập (theo luật và chiến thuật)

Tiết 54

- Ôn:

            + Phát bóng cao tay chính diện

               + Phát bóng thấp tay nghiêng mình

- Đấu tập

Tiết  55

- Một số bài tập bổ trợ (do giáo viên chọn).

- Phát bóng cao tay chính diện.

- Phát bóng cao tay nghiêng mình.

Tiết 56

- Ôn:

               + Phát bóng cao tay chính diện

               + Phát bóng thấp tay nghiêng mình

- Đấu tập

Tiết 57

- Một số bài tập phối hợp chiến thuật (do GV chọn)

- Đấu tập (theo luật và chiến thuật)

Tiết 58

- Một số bài tập bổ trợ (do giáo viên chọn).

- Phát bóng cao tay chính diện.

- Phát bóng cao tay nghiêng mình.

- Một số bài tập phối hợp chiến thuật (do GV chọn)

Tiết 59

-  Ôn:

- Phát bóng cao tay chính diện.

- Phát bóng cao tay nghiêng mình.

- Kiểm tra 15 phút

Tiết 60

-  Ôn:

- Phát bóng cao tay chính diện.

- Phát bóng cao tay nghiêng mình.

- Một số bài tập phối hợp chiến thuật (do GV chọn)

Tiết 61

TTTC  :  Kiểm tra (45 phút )

Tiết 37

Ôn :

+ Các động tác bổ trợ đã học ở các lớp 6,7,8

+ Chuyền bóng cao tay

+ Đệm bóng thấp tay

Tiết 38

Ôn :

+ Các động tác bổ trợ đã học

+ Chuyền bóng cao tay

+ Đệm bóng thấp tay

+ Phát bóng thấp tay chính diện

Tiết 39

- Một số động tác phát triển thể lực và sự khéo léo.

+ Chuyền bóng cao tay

+ Đệm bóng thấp tay

+ Phát bóng thấp tay chính diện

Tiết 40

+ Chuyền bóng cao tay

+ Đệm bóng thấp tay

+ Phát bóng thấp tay chính diện

+ Phát bóng cao tay chính diện .

Tiết 41

+ Chuyền bóng cao tay

+ Đệm bóng thấp tay

+ Phát bóng thấp tay chính diện ( Nữ )

+ Phát bóng cao tay chính diện ( Nam )

Tiết 42

+ Chuyền bóng cao tay

+ Đệm bóng thấp tay

+ Phát bóng thấp tay chính diện nghiêng mình

+ Phát bóng cao tay chính diện ( Nam )

Tiết 43

+ Một số động tác bổ trợ nâng cao thể lực

+ Chuyền bóng cao tay

+ Đệm bóng thấp tay

+ Phát bóng thấp tay chính diện ( Nữ )

+ Phát bóng cao tay chính diện ( Nam )

Tiết 44

+ Một số động tác bổ trợ nâng cao khéo léo của tay

+ Chuyền bóng cao tay

+ Đệm bóng thấp tay

+ Phát bóng thấp tay chính diện ( Nữ )

+ Phát bóng cao tay chính diện ( Nam )

+ Kỹ thuật đập bóng

Tiết 45

+ Chuyền bóng cao tay

+ Đệm bóng thấp tay

+ Phát bóng thấp tay chính diện

+ Phát bóng cao tay chính diện

+ Kỹ thuật đập bóng

Tiết 46

+ Chuyền bóng cao tay

+ Đệm bóng thấp tay

+ Phát bóng thấp tay chính diện

+ Phát bóng cao tay chính diện

+ Giới thiệu một số điểm của luật bóng chuyền

Tiết 47

-  Ôn :

+ Một số bài tập bổ trợ

+ Chuyền bóng cao tay

+ Đệm bóng thấp tay

+ Phát bóng thấp tay chính diện nghiêng mình

+ Phát bóng cao tay chính diện

+ Đấu tập

Tiết 48

+ Chuyền bóng cao tay

+ Đệm bóng thấp tay

+ Phát bóng thấp tay chính diện

+ Phát bóng cao tay chính diện

+ Đấu tập

+ Một số chiến thuật thi đấu

Tiết 49

+ Chuyền bóng cao tay

+ Đệm bóng thấp tay

+ Phát bóng thấp tay chính diện nghiêng mình

+ Phát bóng cao tay chính diện

+ Giới thiệu một số Luật thi dấu

Tiết 50

-  Ôn :

+ Chuyền bóng cao tay

+ Đệm bóng thấp tay

+ Phát bóng thấp tay chính diện ( Nữ )

+ Phát bóng cao tay chính diện ( Nam )

+ Đấu tập

+ Một số chiến thuật thi đấu

Tiết 51

-  Ôn :

+ Chuyền bóng cao tay

+ Đệm bóng thấp tay

+ Phát bóng thấp tay chính diện ( Nữ )

+ Phát bóng cao tay chính diện ( Nam )

+ Đấu tập

+ Một số chiến thuật thi đấu

+ Giới thiệu một số Luật thi dấu

Tiết 52

-  Ôn

+ Chuyền bóng cao tay

+ Đệm bóng thấp tay

+ Phát bóng thấp tay chính diện

+ Phát bóng cao tay chính diện

Tiết 53

 -  Ôn :

+ Chuyền bóng cao tay

+ Đệm bóng thấp tay

+ Phát bóng thấp tay chính diện ( Nữ )

+ Phát bóng cao tay chính diện ( Nam )

+ Giới thiệu một số Luật thi dấu

Tiết 54

+ Chuyền bóng cao tay

+ Đệm bóng thấp tay

+ Phát bóng thấp tay chính diện ( Nữ )

+ Phát bóng cao tay chính diện ( Nam )

+ Đấu tập

Tiết 55

+ Phát bóng thấp tay chính diện ( Nữ )

+ Phát bóng cao tay chính diện ( Nam )

+ Đấu tập

+ Một số chiến thuật thi đấu

+ Giới thiệu một số Luật thi dấu

Tiết 56

-  Ôn :

+ Chuyền bóng cao tay

+ Đệm bóng thấp tay

+ Phát bóng thấp tay chính diện ( Nữ )

+ Phát bóng cao tay chính diện ( Nam )

+ Một số chiến thuật thi đấu

Tiết 58

 -  Ôn :

+ Chuyền bóng cao tay

+ Đệm bóng thấp tay

+ Phát bóng thấp tay chính diện ( Nữ )

+ Phát bóng cao tay chính diện ( Nam )

+ Đấu tập

+ Một số chiến thuật thi đấu

+ Giới thiệu một số Luật thi dấu

Tiết 59

+ Chuyền bóng cao tay

+ Đệm bóng thấp tay

+ Phát bóng thấp tay chính diện ( Nữ )

+ Phát bóng cao tay chính diện ( Nam )

+ Giới thiệu Luật thi đấu

Tiết 60

 -  Ôn :

+ Chuyền bóng cao tay

+ Đệm bóng thấp tay

+ Phát bóng thấp tay chính diện ( Nữ )

+ Phát bóng cao tay chính diện ( Nam )

 + Đấu tập

+ Một số chiến thuật thi đấu

+ Giới thiệu một số Luật thi dấu

Tiết 61

 -  Ôn :

+ Chuyền bóng cao tay

+ Đệm bóng thấp tay

+ Phát bóng thấp tay chính diện ( Nữ )

+ Phát bóng cao tay chính diện ( Nam )

Tiết 62

TTTC : Kiểm tra